L’adulte moyen prend environ 15 respirations chaque minute. C’est 21 600 respirations par jour. Chaque inhalation apporte de l’oxygène précieux pour nourrir nos cellules. Mais il peut également apporter une multitude de produits chimiques toxiques couramment trouvés dans l’air que nous respirons.
La fabrication industrielle, la combustion de combustibles fossiles, les incendies de forêt qui font rage,les émissions des voitures et même les produits ménagers ont contaminé l’air avec des centaines, voire des milliers, de minuscules particules toxiques.
En fait, l’Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis a classé plus de 180 polluants atmosphériques différents comme des dangers importants pour la santé humaine. Beaucoup de ces polluants atmosphériques sont soupçonnés par l’American Lung Association d’augmenter le risque de cancer, de malformations congénitales, d’entraîner des dommages cardiovasculaires et même de réduire la fertilité.
On estime que plus de 4 Américains sur 10 respirent un air malsain.
Dans cet article, nous passerons en revue plus sur sept des types de pollution de l’air les plus dangereux, ainsi que des conseils sur la façon de nous protéger contre ces dommages.
1. Ozone
Même si l’ozone est actuellement réglementé par l’EPA, il reste un polluant atmosphérique omniprésent. Si nous avons déjà été dans une ville où il y a un smog épais, la majorité de ce smog est faite d’ozone.
L’ozone troposphérique, ou smog, est généré lorsque les émissions industrielles et automobiles interagissent avec la lumière du soleil. C’est pourquoi le smog est généralement à son pire pendant les mois d’été.
L’ozone peut parcourir de longues distances et exercer des effets négatifs sur le système respiratoire. Cela comprend l’irritation des voies respiratoires, la réduction de la fonction pulmonaire et l’aggravation des maladies respiratoires telles que l’asthme ou la bronchite.
2. Formaldéhyde
Le formaldéhyde est un gaz incolore qui est libéré par une variété de sources à l’intérieur et à l’extérieur. Les produits du bois traité, la fumée de cigarette, les gaz d’échappement des véhicules, les nouveaux meubles, les peintures, les nouveaux tapis et certains tissus peuvent émettre du formaldéhyde.
Le formaldéhyde est généralement le plus concentré à l’intérieur. C’est parce que le formaldéhyde se trouve à des concentrations plus élevées dans les nouveaux meubles de maison ou les matériaux de construction. Lors de l’achat de nouveaux meubles, il est judicieux d’ouvrir souvent vos fenêtres pour aérer la pièce.
Le ministère de la Santé et des Services sociaux a classé le formaldéhyde comme cancérogène connu pour l’homme (ce qui signifie qu’il peut causer le cancer). Il existe également des preuves qu’il peut augmenter le risque d’asthme, d’ulcères intestinaux et d’eczéma.
3. Métaux lourds
Les métaux lourds tels que le plomb ou le cadmium ne se trouvent pas seulement dans la vieille peinture ou les conduites d’eau corrodées. Ils peuvent également être trouvés dans l’air avant de se déposer sur les surfaces ou de se retrouver dans l’approvisionnement en eau.
Le cadmium est un métal lourd émis dans la fumée secondaire de cigarette. Le mercure est facilement libéré par les centrales électriques au charbon; tandis que le plomb toxique pénètre dans l’air à partir des émissions des petits aéronefs, des incinérateurs de déchets et d’autres installations industrielles. Une fois inhalé, le plomb peut déplacer le calcium et se déposer dans vos os, augmentant ainsi le risque de fractures osseuses.
La recherche a également montré que le plomb peut affecter négativement les reins, le système immunitaire et le système cardiovasculaire. L’exposition des enfants peut également contribuer à des déficits d’apprentissage et à un QI plus faible.
4. Benzène
Le benzène est l’un des 20 produits chimiques les plus fabriqués aux États-Unis. De nombreuses industries utilisent le benzène pour produire d’autres produits chimiques, notamment des plastiques, du caoutchouc, des colorants et des pesticides. Tout comme le formaldéhyde, le benzène peut polluer l’air intérieur et extérieur.
Les scientifiques ont découvert que l’exposition au benzène peut augmenter le risque de certains cancers, y compris la leucémie. L’exposition au benzène peut également réduire votre nombre de globules rouges et paralyser le système immunitaire en réduisant le nombre de globules blancs circulants.
5. Fumée de feu de forêt
Comme vous le savez peut-être, les feux de forêt deviennent un problème environnemental de plus en plus courant. Les effets des feux de forêt, cependant, vont bien au-delà de la dévastation environnementale. La fumée des feux de forêt peut parcourir des milliers de kilomètres et nuire gravement à votre santé.
En effet, la fumée des feux de forêt contient une forme de particules appelée PM1. Les chercheurs pensent que les PM1 sont l’une des formes les plus mortelles et les plus nocives de pollution de l’air.
La fumée des feux de forêt contient également des centaines d’autres contaminants et présente des niveaux élevés de plomb et d’autres métaux lourds. Les effets sur la santé comprennent l’inflammation, les crises d’asthme, les dommages aux poumons et même un risque accru de certains cancers.
6. BPC
Historiquement, les BPC, ou biphényles polychlorés, étaient un produit chimique industriel courant. Près de 50% de la production mondiale de ce produit chimique s’est produite en Amérique. En raison de leurs effets négatifs substantiels sur la santé humaine, ils ont finalement été interdits aux États-Unis en 1979.
Malgré cette interdiction il y a plus de 40 ans, les BPC contaminent encore l’air et les cours d’eau à ce jour. Les vieux bâtiments, les décharges et les incinérateurs de déchets libèrent lentement des BPC dans l’air.
«De plus, la pollution de l’air intérieur par les BPC s’est avérée être à son plus haut niveau pendant les mois d’hiver, lorsque les fenêtres ont tendance à rester fermées. En tant que tel, la purification de l’air domestique et une ventilation suffisante sont particulièrement importantes si vous vivez dans un bâtiment plus ancien.
7. Acroléine
L’acroléine est un polluant atmosphérique toxique que l’on trouve dans ses concentrations les plus élevées à l’intérieur. Les dégagements de gaz dans les nouvelles maisons à partir de matériaux de construction et de la cuisine intérieure sont considérés comme les deux plus grandes sources de pollution par l’acroléine. La fumée de tabac et les émissions d’essence sont également des sources importantes d’acroléine.
Les preuves suggèrent que l’exposition à l’acroléine peut favoriser l’inflammation, augmenter le risque d’infections de l’oreille et causer le cancer du sang chez les personnes directement exposées.
Des études animales ont également montré que l’acroléine peut affecter négativement le système nerveux, impactant le cerveau et les nerfs.
Comment se protéger de la pollution de l’air
Il est impossible d’éviter de respirer la pollution de l’air purement et simplement. Mais nous pouvons prendre des mesures pour nous protéger des dommages et réduire notre exposition.
- Envisagez d’acheter un HEPA à domicile et un purificateur d’air en carbone
- Surveillez l’indice de qualité de l’air et, lorsqu’il est élevé, limitez votre temps à l’extérieur
- Dans la mesure du possible, achetez des meubles écologiques exempts de produits chimiques toxiques
- Ouvrez les fenêtres de votre maison autant que possible pour assurer la ventilation
- Consultez l’outil d’inventaire des rejets toxiques de l’EPA pour voir si des installations de votre région libèrent des composés nocifs.
Pour protéger votre corps des effets d’une exposition continue à la pollution de l’air, envisagez de boire du thé à la racine de guimauve infusé au froid ou de manger plus de flocons d’avoine. Les deux sont des émulcents, ce qui signifie qu’ils aident à augmenter la production de mucus sain dans vos poumons, aidant à protéger les cellules de vos voies respiratoires.
Visez à augmenter votre consommation de fruits et légumes. Les antioxydants à base de plantes aident à protéger votre corps des effets nocifs des toxines en protégeant vos cellules des dommages oxydatifs. Les légumes verts sont également des détoxifiants. Par exemple, il a été démontré que le brocoli augmente l’excrétion de benzène du corps.
Si vous avez du mal à manger 5 à 9 portions par jour de fruits et légumes biologiques, envisagez un jus vert biologique pour atteindre votre objectif.
Plus important encore, détoxifiez-vous quotidiennement avec de la zéolite, un minéral volcanique naturel qui aide à piéger et à éliminer les toxines et les polluants environnementaux qui ont fait leur chemin dans notre corps. La zéolite naturelle a un large éventail d’avantages pour la santé, de la détoxification au renforcement du système immunitaire.
L’air que nous respirons est plein de toxines invisibles qui peuvent avoir un impact sur notre santé.
En prenant conscience des dangers de la pollution de l’air, nous pouvons prendre des mesures pour minimiser notre exposition. Nous pouvons également prendre des mesures proactives pour réduire l’impact des toxines qui pénètrent dans notre corps, afin que nous puissions vivre une vie plus saine.
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Source: Touchstone Essentials
