Il y a tellement d’ouvrages sur le thème de la perte de poids que je n’ai aucune envie de répéter ce que d’autres ont déjà dit… et redit. Cependant, nous avons tendance à oublier certaines choses, relativement simples, concernant la perte de poids.
Voici un petit rappel utile:
- Un stress extrême périodique ne fait gagner de poids mais le stress chronique, lui, oui;
- Le gras des aliments n’est pas automatiquement stocké tel quel. Toutes les calories en excès (protéines, glucides ou gras) peuvent être stockées comme gras;
- L’odeur du pamplemousse aide à contrôler l’appétit (ça fonctionne vraiment);
- La nourriture est traitée dans les intestins et non dans l’estomac;
- Le ventre a un organe appelé épiploon qui sert à entreposer la majorité de la graisse du ventre et s’avère aussi être la source des toxines qui peuvent provoquer l’inflammation du foie et affecter le métabolisme;
- Le massage est une technique de perte de poids puisque le toucher augmente le niveau d’oxytocine ce qui aide au contrôle de l’appétit;
- Le sexe sain et monogame est l’une des habitudes qui peuvent aider à contrôler son appétit;
- Les jeux vidéos peuvent aider les joueurs à perdre du poids parce que, pendant le jeu, un joueur est moins porté à manger;
- La liposuccion n’est pas une technique de perte de poids puisque la perte de poids moyenne après une telle intervention s’établit aux alentours de 10 lb (ou 4,5 kg). La liposuccion peut être efficace pour contribuer à sculpter le corps;
- Certains médicaments pour la perte de poids qui sont présentement en phase de développement font appel à la réaction du corps aux drogues telles la marijuana et la cocaïne pour explorer les états de faim et de satiété.
Espérant ces informations utiles (et intéressantes), je vous souhaite de vivre chaque jour en étant bien dans votre peau!
Tags: perte de poids, poids, diètes, vie active, corps, faim, satiété, stress
